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'맨발로 걸으면 생기는 일' , KBS1 생로병사의 비밀에서 방송 예정 6시 전, 이른 아침에 맨발로 걷는 사람 1명이 보인다. 시간이 지나면서 6명 정도로 늘어났다. 저녁에도 맨발 걷기 하는 사람들이 이전보다 더 많아졌다. 전반적으로 맨발걷기 효과가 널리 알려지면서 참가자들이 점차 늘어나고 있는 상황으로 보인다. 이번 주 수요일에는 맨발걷기에 관한 흥미 있는 프로그램이 눈길을 끈다. KBS1 생로병사의 비밀 873회에서 '맨발로 걸으면 생기는 일' 이라는 주제로 방송이 예정되어 있다. 미리보기 내용을 잠시 살펴본다. 방송일 : 2023년 7월 12일(수) 22:00 전국에서 불고 있는 맨발걷기 열풍 산과 숲, 바닷가, 도심 공원 그리고 운동장에서까지 맨발로 걷는 사람들을 많이 볼 수 있다. 매일 걷는것이 건강에 좋다는 사실은 잘 알려진 사실이다. 그런데, 신발을 벗고 맨발.. 2023. 7. 11.
세종 원수산 둘레길 맨발걷기 맨발걷기를 하기에 가장 좋은 곳은 집에서 가까운 곳이다. 오늘은 세종에 맨발걷기의 중심인 원수산을 찾아가 본다. 어싱의 일상, 세종 원수산 맨발로 걷기 세종 맨발걷기 장소로 원수산 이외에 괴화산과 밀마루전망대가 있다. 시내에서 조금 벗어난 곳에 위치한 금강수목원 황토메타길은 끊이지 않고 많은 사람들이 찾는 곳이기도 하다. 원수산 덕성서원 뒤 주차장에 도착했다. 둘레길 입구에 정자가 보인다. 정자에서 벗어놓은 신발을 보는 것은 자연스러운 일이다. 신발을 벗어놓고 맨발걷기를 시작한다. 오늘 동행하고 있는 4명 중, 맨발걷기는 3명만 하고 있다. 등산화를 신고 원수산에서 산행하는 탐방객도 많다. 정자를 출발하면, 조금 경사가 있는 오름길이다. 계단을 이용하여 편하게 올라간다. 능선에서 완만한 길을 걷다 보면,.. 2023. 7. 8.
EBS 평생교육 맨발로 걸어라, 맨발걷기 7가지 방법 EBS 평생교육 맨발로 걸어라 2강, '접지'라는 주제로 맨발걷기운동본부 박동창 회장의 강의가 이어졌다. 그중 맨발걷기 방법 7가지를 정리해 본다. 맨발걷기 일곱가지 방법 1. 두꺼비처럼 천천히 걷기 - 발바닥의 모든 부위가 일시에 대지에 닿도록 걷는 것 - 힘을 빼고 천천히 걷는 걸음 - 두꺼비가 무거운 몸을 움직이는 것처럼 묵직하게 걷는 모양 - 모든 고뇌와 스트레스를 다 내려놓고 땅과 일체가 되는 걸음 2. 황새와 같이 날렵하게 걷기 - 뒤꿈치부터 발끝까지 활처럼 둥글게 휘게 하여 걷는 것 - 경쾌하고 자신만만하게 세상을 향해 나아가는 걸음 - 황새처럼 성큼성큼 날렵하게 걷는 모양 3. 까치발로 걷기 - 발의 뒤꿈치를 들고 발부리와 발가락 부외로만 걷는 걸음 - 까치가 꼬리를 사뿐사뿐 위아래로 흔들.. 2023. 7. 7.
EBS 평생학교 맨발로 걸어라, 접지 실험 4가지가 시사하는 점 장맛비 내리는 요즘 맨발로 걷는 것은 가장 좋은 환경인 것 같다. 어디를 가나 맨발로 걷는 사람들이 많이 보인다. 접지실험 4가지가 시사하는 점 EBS평생학교 맨발로 걸어라 2강, '접지'라는 주제로 맨발걷기운동본부 박동창 회장 강의가 이어졌다. 그 중 생활 속 접지 실험 4가지를 정리해 본다. ▷ 접지의 개념 - 우리 몸을 지표면과 연결하는 것 - 나무나 풀, 야생동물처럼 생명의 원천인 땅을 밟는 것 현대인의 생활은 땅과의 접촉이 차단된 삶을 살아간다. 부도체 아스팔트 위를 부도체 신발을 신고 매일 걷고 있다. 농사일을 할 때, 안전상 장화를 신기도 한다. 그러면 언제 접지를 하고 있는가. - 수돗물을 쓸 때, 샤워할 때, 수영 할 때 - 각 가정의 전기콘센트 마다 연결된 접지선과 연결해서 접지 생활 .. 2023. 7. 7.
EBS 평생학교 맨발로 걸어라, 맨발걷기 이론 운동장에 맨발걷기 하는 참가자들이 더 많이 보인다. 언론을 통해서 많이 홍보도 되고 그 효과를 느끼게 된 결과라고 생각된다. 매일 맨발걷기를 진행하고 있는 지금, 관심을 갖고 시청하고 있는 프로그램이 하나 생겼다. EBS 평생학교이다. '맨발로 걸어라'는 주제로 맨발걷기 국민운동본부 박동창 회장의 강의를 시청하고 그 내용을 간략하게 정리해 본다. 1강 맨발걷기 이론 맨발걷기 이론은 크게 3가지로 나눌 수 있다. 지압이론과 접지이론, 발바닥 아치와 발가락 이론이다. - 지압이론 - 접지이론 - 발바닥 아치와 발가락 이론 1. 지압이론 발바닥에는 지압점들이 많이 분포되어 있다. 발바닥을 마사지할 때는 주요 혈점들을 찾아서 지압을 하게 된다. 그런데 맨발로 걸으면 발바닥 전체가 골고루 지압을 받는다. 숲길에는.. 2023. 7. 2.
비 내리는 날 맨발걷기는 최상의 조건 하루 종일 비가 내린다. 한 번은 쏟아붓다가 약해졌다가 그치기를 반복한다. 장맛비 속 운동장 맨발걷기 비가 그친 저녁 시간 우산을 들고 운동장에서 맨발걷기를 시작했다. 비 그치 뒤에 운동장을 맨발로 걷는 것은 가장 좋은 환경이다. 배부르게 물을 머금은 땅은 발박닥을 통해서 기분좋은 촉감을 전해준다. 부드러운 쿠션을 깔아놓은 듯 살며시 발바닥을 받아들인다. 장맛비는 예측불허이다. 언제 어떻게 쏟아질지 전혀 예상이 안 된다. 시원한 저녁 바람 불어오던 운동장에 아니나 다를까 갑자기 비를 뿌리기 시작한다. 우산을 펼쳐들고 걷다가 곧 접기를 반복한다. 강하게 쏟아지더니 곧 약해진다. 비 그친 운동장도 맨발로 걷기가 좋았는데, 한바탕 퍼부어 물이 살짝 고인 운동장은 훨씬 더 편해졌다. 건조한 땅보다는 습기가 남아.. 2023. 6. 29.
장맛비와 함께 운동장 맨발걷기 장마가 시작되었다. 밤부터 비가 리더니 하루 종일 쏟아졌다 그쳤다를 반복한다. 후덥지근한 느낌은 점차 사라지고 시원한 바람이 분다. 혹시 어떻게 될지 몰라 큰 우산을 들고 운동장으로 향했다. 맨발로 걷기 가장 좋은 촉촉해진 운동장 비 그친 후, 운동장은 조용하고 텅 비었다. 평소 같으면, 많은 아이들이 축구를 하고 있었는데, 오늘은 한 명도 안 보인다. 수돗가에 슬리퍼를 벗어놓고 운동장에서 맨발걷기를 시작한다. 운동장은 웬만한 비는 흔적을 찾기 쉽지 않다. 금세 물이 빠진다. 그네 아래 푹 파인 곳에만 물이 고여 있다. 비 온 뒤 운동장은 맨발걷기에 가장 좋은 환경이다. 부드럽게 발바닥으로 전해지는 느낌은 달리 표현할 말이 없는 것 같다. 운동장 흙은 충분히 물을 섭취했다. 그래서인지 단단하게 느껴지던 .. 2023. 6. 27.
세종 금강수목원 황토메타길 산책, 입장료, 주차비, 시내버스 시간 걷고 싶은 세종의 길, 맨발걷기의 명소인 금강수목원 황토메타길을 가본다. 금강수목원 관람시간, 입장료, 주차비 세종터미널에서 시내버스 62번 타고 수목원 도착 황토메타길 맨발걷기 도심에서 가까운 쉼터, 금강수목원 - 세종 금남면 산림박물관길 110 ◇ 관람시간 - 3월～10월 09:00～18:00 - 11월～2월 09:00～17:00 ◇ 입장료 - 어린이 700원 - 청소년 1,300원 - 어른 1,500원 - 무료대상자 : 충남도민(신분증 준비), 6세 이하, 65세 이상, 세종시 금남면 거주자, 기초생활수급자, 다자녀(3명 이상) ◇ 주차비 - 경차 1,500원 - 소, 중형차(하이브리드, 전기, 수소) 1,500원 - 소,중형차 3,000원 - 대형차(하이브리드, 전기, 소소) : 2,500원 - .. 2023. 6. 24.
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