728x90 반응형 건강77 라면 먹을 때 이것과 함께 먹으면 최고의 조합, 식약처 추천 식품의약품안전평가원은 우리 몸에 꼭 필요한 미량 영양성분인 비타민·무기질의 적정한 섭취에 도움을 주기 위해 식생활 안내서 “식품 속 미량 영양성분, 비타민·무기질 여행”을 발간했다. '식품 속 미량 영양성분, 비타민·무기질 여행' 발간 - 식품안전나라 누리집(www.foodsafetykorea.go.kr) > 건강·영양 > 건강영양정보 > 건강 식생활 안내서 이 안내서는 가공식품과 간편식 섭취 증가 등으로 비타민·무기질 섭취가 부족한 청소년과 전 연령층 중 과일·채소 섭취량이 가장 많이 감소한 중장년층의 균형 잡힌 식생활 실천에 도움을 주기 위해 마련했다. 첫째, 청소년층을 위한 식생활 실천 비타민·무기질은 신체 기능의 유지와 조절에 필수적인 성분으로 신체 성장이 활발한 청소년 시기에 꼭 필요하며 체내에.. 2023. 8. 25. 파킨슨병 원인은 활성산소, JTBC 위대한 식탁 2023년 6월 24일 JTBC 방송 '위대한 식탁 '프로그램에서 '재앙과도 같은 파킨슨병 원인은, 활성산소'라는 내용이 방영되었다. 믿고 싶지 않은 마음, 오진일 거야 방송에 출연한 박OO님은 파킨슨병을 진단받았다. 진단 전 증상과 진단 후 어떻게 대처하고 있는지 변화된 일상이 인터뷰와 함께 상세하게 그려졌다. 파킨슨병을 진단받은 가족들이 있어 관심을 갖고 방송을 눈여겨보게 되었다. 때만 되면 규칙적으로 약을 복용해야 하고 시간이 지나면서 거동이 불편해지는 모습이 안타깝기만 한다. 출연자 박OO님은 파킨슨병으로 진단받았을 때와 일상을 다음과 같이 소개한다. 검사를 받기 전에 두통이 시작 한 번 시작되면 3일씩 못 일어날 정도로 굉장히 심했다. 어느 날부터 손떨림이 있어 너무 이상하다 싶어 병원을 방문하.. 2023. 7. 27. '노화의 주범 활성산소, 맨발걷기로 타파' JTBC 위대한 식탁 2023년 6월 24일 JTBC 방송 위대한 식탁 프로그램 78회에서 노화에 관련된 주제로 방영되었다. 그중 '노화의 주범 활성산소, 맨발걷기 운동으로 타파'라는 내용 부분을 정리해 본다. 건강의 기본, 활성산소 제거 대부분의 질병 유발 원인의 90%이상은 활성산소의 영향을 받는다고 한다. 활성산소를 줄이기만 해도 많은 영역에서 질병을 예방할 수 있지 않을까. 건강의 기본이 되는 활성산소를 제거할 수 있는 손쉬운 운동이 있다면 더 바랄게 없을 것 같다. 무비용, 단순, 용이한 운동이 무엇이 있을까. 체내 활성산소를 줄이는 것이 중요 박해진 가정의학과 전문의 인터뷰 "젊은 시절에는 우리 몸속에서 만들어진 항산화 성분들로 활성산소를 충분히 제거할 수 있다. 나이가 들수록 활성산소에 대항하는 항산화 능력이 떨.. 2023. 7. 25. 맨발걷기 열풍, 양종구의 100세 시대 건강법 후덥지근한 날씨에 오후 되어 한 바탕 비가 퍼붓는다. 저녁이 되어서야 빗줄기는 가늘어졌다. 일상이 된 맨발걷기를 하려고 운동장으로 향했다. 우산을 쓰기에는 애매하게 가랑비가 내린다. 수도가에 슬리퍼를 벗어놓고 맨발걷기를 시작한다. 운동장 모래는 먼지가 나지 않을 정도로 촉촉해졌다. 빗물로 살짝 젖어있는 이런 상태 맨땅은 맨발로 걷기가 매우 좋다. 2023년 7월 22일 발행된 동아일보 양종구의 100세 시대 건강법에 다음과 같은 기사 제목이 올라왔다. “암도 치유했어요”...전국에 몰아친 맨발걷기 열풍 이전에는 집앞 학교운동장에서 맨발로 걷는 사람들이 한 두 명이 있었다. 요즘 들어 맨발걷기 하는 사람들이 많이 보인다. 언론에 보도되는 것처럼 열풍처럼 번지고 있는 듯하다. 최근 7월 12일에는 KBS1 .. 2023. 7. 22. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 20 다음 728x90 반응형
