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맨발걷기와 접지 효과 5가지 EBS평생학교 '맨발로 걸어라' 프로그램에서 맨발걷기국민운동본부 박동창 회장은 맨발걷기효과 5가지를 소개했다. 5가지 효과가 무엇인지 대략 정리해 본다. - 항산화 효과 : 현대 문명병 치유의 비밀 - 혈액 희석 효과 : 심혈관, 뇌질환 치유의 비밀 - ATP(아데노산3인산)의 생성 촉진 : 항노화와 젊음의 묘약 - 신경안정제 효과 : 코르티솔 분비의 안정화 - 염증 및 통증의 완화, 치유 효과 1. 현대 문명병 치유의 비밀은 있을까, 항산화 효과 두산백과는 “현대인의 질병 중 약 90%가 활성산소와 관련이 있다.”라고 기술하고 있다. 활성산소가 과다해지면, 세포에 산화작용을 일으켜 세포막을 공격하고, 세포의 구조를 무너뜨리고, DNA까지 손상시켜 돌연변이 세포로 바꾸어 결국은 암을 비롯한 각종 질병의 .. 2023. 10. 4.
맨발걷기와 접지의 이론 체계 3가지 전국적으로 맨발걷기가 열풍이고 지자체마다 맨발로 걸을 수 있는 황톳길 조성에도 관심을 기울이고 있다. 여러 언론을 통해서도 맨발걷기에 관한 기사 내용을 쉽게 찾아볼 수 있다. EBS평생학교 맨발걷기국민운동본부 박동창 회장은 '맨발로 걸어라'는 강의에서 맨발걷기와 접지의 이론 체계 3가지를 소개했다. - 자연의 지압 이론(Natural Reflexology Theory) - 접지 이론(Earthing Theory) - 발가락 아치와 발가락 이론(Arch & Toe Theory) 1. 자연의 지압이론(Natural Reflexology Theory) 사람의 발바닥에는 신체 각 부위에 상응하는 지압점들이 분포한다. 발마사지를 받는 것은 발바닥의 지압점들을 지압함으로써 건강을 증진하는 것이다. 그런데 숲길을 맨.. 2023. 10. 4.
맨발걷기 천연의 신경 안정 효과, 코르티솔 분비 안정 아침 햇살 받으며 맨발걷기 조금 늦은 아침이다. 아침 산책과 운동은 이미 모두 마치고 돌아갔을 시간에 운동장으로 향했다. 어둠을 멀찌감치 밀어낸 햇빛은 운동장 깊숙한 곳까지 비치고 있다. 이전에는 전혀 볼 수 없었던 그림자까지 길게 드리웠다. 아무도 없는 이 시간에 나 홀로 거북이걸음을 하고 있다. 많이 걸으려고도 빨리 걸으려고도 하지 않는다. 그늘보다는 가능한 아침 햇살을 받으며 걸으려고 한다. 눈이 조금 부시기도 하지만, 햇빛에 따스한 기운이 느껴진다. 강렬한 햇빛으로 무더웠던 때가 엊그제 같은데, 어느덧 따스한 햇볕이 그리운 때가 되었다. 운동장 입구 울타리를 타고 올라가고 있는 나팔꽃도 아침 햇살이 그리운지 마음을 활짝 열고 해가 비쳐주기를 기다리고 있다. EBS 교육방송 평생학교에서 방영된 박동.. 2023. 10. 3.
맨발걷기 천연의 활력증진 ATP 생성촉진 효과 맨발걷기 일상 하루가 다르게 기온이 빠르게 변하는 듯하다.하늘은 높고 바람은 선선함을 더해간다. 무더운 여름철을 생각한다면선선한 가을철이 산행이든 맨발걷기든 딱 좋은 시기이다. 오늘도 맨발걷기 이어간다.운동장과 공원에서는 새로 마주하는 사람들이 많다. EBS 교육방송 평생학교에서 '박동창의 맨발로 걸어라'프로그램이 있었다. 그 중에서 맨발걷기 천연의 활력증진 ATP 생성촉진 효과을 알아본다. 맨발걷기 효과, 항노화와 젊음의 묘약 ATP(아데노산3인산)는 세포에서 다양한 생명 활동을 수행하기 위해 에너지를 공급하는 유기 화합물로 우리 몸의 에너지대사의 핵심물질이다. 자동차가 가려면 가솔린이 연소가 되어야 하는 것처럼, 우리 몸이 정상적으로 작동하여 움직이려면 에너지 대사의 핵심물질인 ATP가 생성되어야 한.. 2023. 10. 1.
동춘당 언덕 위 꽃무릇 동춘당 앞 뒷문 활짝 열렸다. 무더운 여름에는 시원한 바람이, 지금 9월에는 선선한 바람 스쳐 지나간다. 오른쪽 굽은 소나무도 그대로다. 왼쪽 뒤 담장 앞으로 서 있는 감나무, 노랗게 물들어간다. 동춘당 뒷마당에도 넓은 화단 산책로에도 가을이 보이기 시작한다. 푸른 잎들도 곧 빨갛고 노란 옷으로 갈아입을 것이다. 꽃과 잎의 이루어지지 못할 사랑, 꽃무릇 동춘당 돌아 나와 소대헌호연재 고택 방향으로 걷고 있는 중이다. 국화가 피려면 아직 더 기다려야 할 테고, 꽃 구경하기가 쉽지 않은 시기인데 언덕 위에 붉은 빛 보인다. 꽃은 역시 화려해야 눈에 띈다. 꽃이 있으면 벌이 모여들 듯, 자연스레 언덕 위로 걸어가고 있다. 이미 언덕에서 예쁜 모습 담고 있다. 할머니와 손자일까. 한장한장 추억 쌓아간다. 언덕 .. 2023. 9. 30.
맨발걷기 천연의 혈액 희석 효과, 심혈관과 뇌질환 추석 연휴 맨발걷기 일상 추석 전날에도 둥근 보름달이 떴다. 점점 하늘 높이 떠오르는 둥근달을 바라보며, 맨발걷기를 하는 마음도 더 풍요로워진다. 운동장을 한 바퀴 돌 때마다, 눈 앞에 펼쳐진 풍경을 바라보며 자연스레 웃음을 짓는다. 추석날 저녁에는 하늘에 구름이 많다. 구름과 상관없이 보름달이 떠올랐다. 구름 사이로 가렸다고 살며시 모습을 드러내는 보름달을 보는 것도 색다르다. 구름 속 보름달과 반쯤 가린 둥근달 그리고 구름으로부터 벗어난 둥근 보름달 등 모습이 파노라마처럼 펼쳐진다. 추석전날과 추석날 저녁 둥근 보름달을 보았던 것과는 달리 추석 다음날 이른 아침 운동장은 빗물이 고여있다. 이전에는 물속 맨발걷기는 시원함이 더해졌는데, 가을이 깊어질 수록 서늘한 기운이 느껴진다. 어쨌든 비가 그친 뒤 .. 2023. 9. 30.
'본인계좌 일괄지급정지' 제도 이용 방법 본인계좌 일괄지급정지 보이스피싱으로 다수 계좌에서 자금이 한 번에 편취당하는 피해를 방지하기 위하여 피해자가 선제적으로 본인 명의 모든 계좌를 일괄하여 지급정지할 수 있는 제도 ① 이용대상 : 만 19세 이상 내국인 * 미성년자, 외국인은 이용이 불가 ② 대상계좌 : 수시입출금계좌(은행, 저축은행, 농협·수협·신협·산림조합, 새마을금고, 우정사업본부*) 및 금융투자회사계좌(증권) * 현재 인터넷 및 모바일을 통한 우체국 계좌 지급정지는 가능하나, 영업점 및 고객센터를 통한 우체국 계좌 지급정지 등은 ’23.10월 중 가능할 예정 ③ 이용채널 : (온라인) 어카운트인포 누리집(payinfo.or.kr) 및 모바일 앱 (오프라인) 거래하는 금융회사 영업점 및 고객센터* *2개 증권사(SK·하이투자)의 야간·.. 2023. 9. 29.
휴대폰 명의도용 방지서비스(M-Safer) 이용 방법 휴대폰 명의도용 방지서비스(M-Safer)란 신규로 각종 통신서비스(이동전화, 무선인터넷[WiBro], 유선전화, 초고속인터넷, 인터넷전화[VoIP], 유료방송 등)에 가입하거나 명의변경을 통해 양도받을 경우 그 사실을 본인 명의로 사용하고 있는 이동전화 회선을 통해 SMS로 알려주는 서비스를 말한다. 홈페이지(www.msafer.or.kr)에서는 명의도용가입제한 서비스, 가입현황조회 서비스, 이메일 안내서비스 등의 부가 서비스를 제공하고 있으며, 본 서비스는 명의도용 피해를 예방하고자 제공하는 대국민 무료 서비스이다. 가입제한 서비스 타인이 내 명의로 휴대폰 신규가입(번호이동 포함) 및 명의변경을 할 수 없도록 사전 차단(또는 해지)하는 서비스 이용 가능 통신사 이통 3사(SKT·KT·LG U+)뿐만 .. 2023. 9. 29.
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