돈 안 드는 건강법

몸에 좋다는 건강법은 참 많다.

가끔 건강 관련 프로그램을 시청한다. 방송에 출연한 전문가들이 전해주는 비법과 경험자들이 들려주는 것도 다양하다.  몸에 좋다는 약, 요리사들이 정성 들여 만드는 특별한 음식도 많다. 이렇게 몸에 좋다고 하는 건강법, 건강기능식품과 음식들도 헤아릴 수 없을 정도이다. 그런데, 방송이 끝나면, 그것으로 끝이다. 돈이 들어가는 것도 있겠지만, 그것을 따라서 하기가 쉽지 않다는 것이다. 하나의 동작도 어렵고, 다시 따라서 하려면, 영상을 봐야 한다. 요리를 한다는 것은 더욱 하기 어려운 현실이다.

 

돈 안드는 건강법, 6가지 실천법

매월 발행되는 월간 잡지, 건강다이제스트 2023년 3월호에 재미있는 제목이 하나 눈에 띄는 것이 있다. "돈 안드는 건강법, 6가지 실천법"을 소개하고 있다. 이 내용을 자세하게 소개하려고 하는 것이 아니다. 그럴 능력도 없지만, 설령 능력이 있더라고 그럴 마음이 없다. 내가 해보지 않고, 할 수 없는 것을 다른 사람에게 하면 좋다고 말하는 것 자체가 말이 안 된다는 생각이다. 방송 후에 있었던 경험처럼, 이것도 마찬가지 일 것이다. 

 

궁극적으로 "건강은 돈으로 해결할 수 있는 것이 아니다"는 말이 맞다고 생각된다. 그렇지만 일정 부분은 돈으로 해결이 가능한 것도 있는 것 같다. 아무리 좋은 비법이더라도, 그냥 좋다고 하는 것만으로는 지속적으로 실천하는 것이 쉽지 않다. 어떤 원리로 내 몸에 작용하는지를 정확하게 알고 시작할 때, 동기 부여가 된다. 설령 도중에 중단되더라도 다시 시작할 수 있는 동력이 생긱게 된다.

 

'돈 안드는 건강법, 6가지 실천법' 제목만 적어본다.

- 비우는 방법 2가지 : 몸속 비우기 / 냉장고 비우기

- 부자 마음 건강법 2가지 : 마음 나누기,봉사활동 / 요가와 명상

- 에너지 충전 건강법 2가지 : 숲과 호흡하기 / 걷기=건강은 불변의 진리, 맨발걷기

 

전문가들이 건강을 위해서 권고하는 내용 중에는 공통적으로 걷기가 빠지지 않는다. 최근에는 걷기 방법에서도 맨발걷기에 관해 많이 언급하고 있다. 그리고 맨발걷기에 관한 원리를 간단하게 소개하고 있다.(출처 : 건강다이제스트 2023년 3월호)

만병의 근원인 활성산소를 없애는 것이 핵심

땅이 주는 치유의 선물, 맨발로 걸어라(박동창 지음, 2021) 표지에는 "돈이 안 들고 부작용이 없는 최고의 자연치유요법"이라고 적혀있다. 일상의 감기부터 암, 심혈관, 뇌질환, 고혈압, 당뇨, 아토피, 치매, 코로나19 등 질병으로부터 자유롭고 싶다면, 지금 당장 맨발걷기를 시작하라고 권하고 있다. 

맨발걷기

맨발걷기의 원리는 무엇일까. 책 내용 중 소제목이 다음과 같이 나와 있다.

"만병의 근원인 활성산소의 제거가 치유의 핵심"

맨발걷기의 핵심은 우리 몸에 쌓여있는 활성산소를 제거하는 것이다.

 

우리 몸 안에서 산소를 이용해 에너지를 발생시키는 과정에서 불가피하게 활성산소라는 부산물이 생긴다고 한다. 자동차가 연료를 사용하여 운행하는 동안, 배기가스가 발생하는 것 같이 활성산소는 어쩔 수 없이 발생하는 찌꺼기 같은 것으로 생각해 볼 수 있다.

 

활성산소가 우리 몸 안에 그대로 남아있으면, 어떤 작용을 할까. 세포를 공격하고 혈액에 염증을 유발시키다가 그래도 해소가 되지 않고 지속되면, 혈액에 염증을 유발하고 세포를 공격하여 암, 심혈관 질환 등의 발병요인으로 변하게 된다.(출처 : 맨발로 걸어라, 박동창 지음)

책표지, 맨발로 걸어라

현대인의 질병 중 90% 정도가 활성산소와 관련이 있다고 한다. 활성산소를 없앨 수 있는 방법이 무엇이 있을까. 어떤 음식이나 약을 섭취하는 것만으로 해결이 된다면, 얼마나 좋을까. 그 근본적으로 활성산소를 없앨 수 있는 방법이 바로 맨발걷기이다. (+)를 띤  몸속의 활성산소와 (-)를 띤 땅속의 자유전자가 만나서 중화되는 원리이다. 

 

이렇듯 맨발걷기의 원리는 간단하다. 신발을 벗고 땅을 밟는 순간 접지를 통해서 우리 몸속에 쌓여있던 활성산소를 배출하는 것이다. 맨발걷기는 단순하고 용이하며, 아무리 해도 몸에 해롭지 않고 돈이 전혀 들지 않는 건강법이라 할 수 있다.

 

돈 안드는 건강법으로 걷기가 있다. 이왕 걷는 것 활성산소를 근본적으로 없앨 수 있는 방법, 맨발걷기를 하면 어떨가. 매일 단순, 용이, 무해, 무비용인 맨발걷기를 이어간다.

 

▶2022.10.26 - [맨발로걷기] - 맨발걷기, 어싱(earthing)의 원리와 효과

▶2023.02.18 - [맨발로걷기] - 내 몸을 녹슬게 하는 활성산소를 줄이는 방법, MBC 다큐프라임