본문 바로가기
728x90
반응형

전체 글839

어느 산골에서 바라 본 '바람과 구름' 바람 불던 날, 쉴 틈없이 흔들리는 억새를, 햇빛이 빛나던 따뜻한 가을 날, 파란 하늘 구름을 담았다. 억새와 구름을 바라보며, 1978년 제1회 해변가요제에서 장려상을 받은 '바람과 구름' 노래가 떠오른다. 노수영 작사·작곡, 장남들이 노래한 가사를 정리해본다.제1회 해변가요제 : 1978년  7월 22일 서해안 연포해수욕장에서 개최 바람과 구름 부는 바람아 너는 나의 힘모든 슬픔을 거둬 가다오광활한 대지에 끝없는 바다에오호 바람이 분다.  가는 구름아 너는 나의 꿈높은 저 곳에 데려가다오푸른 창공으로 영원한 곳으로오호 구름이 간다  나도 따라서 갈래머나먼 저 곳으로나의 꿈을 따라서멀리 머나먼 곳에  부는 바람이 너는 나의 힘가는 구름아 너는 나의 꿈푸른 희망 속에 끝없이 달리는 오호 바람과 구름  나.. 2024. 11. 24.
대전 보문산 맛집, 반찬식당 고등어구이 정식 대전 보문산은 가벼운 등산이나 산책코스로 안성맞춤이다. 공원 입구 주변에는 많은 식당들과 카페가 즐비하게 늘어서 있어 산행과 산책을 마친 후 아니면 점심 식사만을 위해서 찾아오는 방문객들이 늘 많은 곳이다. 그 중 늘 번호표를 뽑고 기다려야 하는 맛집, 반찬식당을 찾아간다.  번호표 뽑고 기다려야 하는 반찬식당 한밭도서관에서 청년광장으로 올라서서 보문산 산책길을 걸어 아쿠아리움까지 걷고나니, 11시 30분이 넘어섰다. 아쿠아리움 입구에 여러 식당 중 반찬식당에서 점심을 먹기로 했다. 1층에서는 줄서서 먹는 호떡을 파는 곳이고 2층은 카페처럼 잠시 쉴 수 있는 공간이다. 3층으로 올라서니, 번호표를 뽑고 대기하는 방문자들이 여럿이다. 이전에는 대기줄이 많아서 다른 식당으로 간 적이 여러 번인데, 오늘은 번.. 2024. 11. 24.
세대를 이어 존경받는 명문장수기업 53개사 중소기업 성장의 바람직한 롤 모델을 제시하고, 사회적 책임을 다하는 모범장수기업을 발굴하여 존경받는 기업문화를 확산하기 위한 명문장기업 53개사를 소개한다.  명문장수기업 확인 제도 명문장수기업은 국내 업력 45년 이상 기업(16,743개사)중 신청을 받아 사회적 책임과 경제적 기여, 기술개발(R&D) 등 혁신활동 등을 종합평가해 선정하는 기업으로, 명예로운 중소·중견기업의 본보기로서 의미를 갖는다. ▷ 개념장기간(45년 이상) 건실한 기업 운영으로 사회에 기여한 바가 크고, 세대를 이어 지속적인 성장이 기대되는 중소·중견기업 * 단, 건설업, 부동산업, 금융업, 보험 및 연금업, 금융 및 보험 관련 서비스업 제외  ▷ 확인 요건필수지표를 만족하고, 업력(60점), 경제적·사회적기여(28점), 기업역량(.. 2024. 11. 22.
대전 대청호 손두부·청국장·돈가스 맛집, 송가네왕가마솥손두부 봄이면 예쁘게 활짝 핀 꽃들을 구경하러 많은 방문객들의 발길이 이어지는 곳, 오동선 대청호 벚꽃길이다. 대청호오백리길 5구간이 경유하는 도로 옆에 웰빙뷔페식당에서 맛있게 점심식사를 마쳤다. 웰빙뷔페식당으로 탈바꿈한 전 송가네왕가마솥손부두 식당 본래 청국장이나 순두부를 먹기 위해 찾아왔는데, 메뉴가 완전히 바뀌었다. 송가네왕가마솥손두부 식당으로 알려진 이곳은 웰빙뷔페식당으로 변신했다. 식당 건물 앞 주차장은 제법 넓어 보인다. 거의 12시가 다 되어가는 점심시간에 식당 안으로 들어서니, 이미 식사하는 방문객들 여럿이다.  위치 : 대전 동구 회남로 229(신하동 175)휴무일 : 매주 수요일브레이크타임 : 15:00 - 17:00메뉴 : 웰빙뷔페가격(선불) : 소인 8,000원/ 대인 12,000원주차장 .. 2024. 11. 20.
아침기온 뚝, 한파 대비 한랭질환 건강수칙 11월 들어 아침 기온이 영하로 떨어지는 등 일교차가 커지고, 갑작스러운 추위에 신체 적응력이 떨어짐에 따라 한랭질환 등 초겨울 건강관리에 대해 알아본다.  일교차 큰 겨울철 건강관리 한랭질환은 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환으로 저체온증, 동상, 동창 등이 해당되며 대처가 미흡하면 인명피해로 이어질 수도 있다.  특히, 고령자와 어린이 등 체온유지 기능이 약한 민감군은 외출 전 체감온도를 확인하고, 만성질환자의 경우 급격한 온도변화에 증상이 악화될 수 있어 주의가 필요하다.  기상청(겨울 3개월 전망, 10.23.)에 따르면 고기압성 순환 등의 영향으로 11월, 1월은 평년보다 비슷하거나 기온이 높겠으나, 12월에는 평년보다 찬 공기의 영향을 자주 받아 기온이 낮을 것으로 전.. 2024. 11. 18.
비만 아동·청소년 대사 이상 위험 감소를 위해 줄여야 할 초가공식품 국립보건연구원에서 ‘초가공식품섭취가 비만 아동·청소년에서도 대사이상 위험도를 높인다’ 연구결과를 전문 학술지에 발표한 연구결과를 알아본다. - 음료, 즉석식품 등 초가공식품의 섭취비율이 높을(상위 1/3) 경우, 낮은(하위 1/3) 경우에 비해 지방간질환 위험 1.75배, 인슐린저항성 위험 2.44배 높음  - 비만 아동·청소년 대사이상 위험 감소를 위해 초가공식품 섭취를 줄여야 초가공식품 분류 초가공식품은 식품의 보존성, 맛, 편의성을 위해 산업적인 공정을 거쳐 식품에서 추출되거나 합성된 물질을 함유하는 식품이다. 식품 가공 과정에서 당, 가공지방, 염분 등이 많이 들어가며, 비타민, 섬유소 등 영양소는 부족한 것으로 알려져 있으며, 초가공식품 섭취는 지속적으로 증가하고 있는 추세이다.초가공식품(Ult.. 2024. 11. 16.
당뇨병 환자 4명 중 3명은 조절에 한계, 예방 관리 5대 수칙 11월 14일은 '세계 당뇨병의 날'이다. 당뇨병 질병 예방관리를 위한 생활습관은 무엇이 있는지 알아본다.세계 당뇨병의 날(World Diabetes Day, 매년 11월 14일) - 전 세계적으로 늘어나는 당뇨병에 대해 경각심을 불러일으키고자 세계보건기구(WHO)와 국제당뇨병연맹(IDF)이 공동으로 제정한 기념일, - 이후 국제연합(UN)에서 각국 정부에 대해 당뇨병의 예방, 관리 및 치료, 지속 가능한 건강관리 시스템 개발, 범국가적인 정책을 시행하도록 촉구하면서 국제적 캠페인으로 정착  당뇨병 질병 부담 및 관리 현황▷당뇨병과 합병증 당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사 질환의 일종으로, 조기에 발견하여 적절하게 관리하지 않는 경우 뇌졸중, 심근경색증, 만성신장병.. 2024. 11. 15.
가을 걷기 좋은 대전 여행 명소, 장태산자연휴양림 메타세쿼이아 숲속 산책 깊어가는 가을 단풍 구경하러 떠나는 여행객들이 많다. 가을 가 볼 만한 대표 명소 중 장태산자연휴양림이 빠지지 않는다. 휴양림을 꽉 채운 메타세쿼이아 나뭇잎은 짙은 옷으로 갈아입었을까.  생태연못, 메타세쿼이아로 둘러싸인 데크산책로 정문으로 들어서니, 공사가 한창 진행 중이다. 새로 목교를 설치하고 지난 여름철 많은 비로 장안천에 쌓인 토사를 치우고 정비하느라 도로변에 장비들이 늘어섰다.  정문 안으로 깊숙하게 들어서면, 장안천과 휴양림에서 내려오는 계곡물이 만나는 지점에 생태연못이 있다. 연못 위로 편하게 걸을 수 있는 데크산책로가 있고 손하트 조형물이 변함없이 기다린다. 바닥에는 연못에서 끊임없이 솟아오르는 작은 분수 소리가 들린다. 분수 물을 감싸고 있는 불빛은 연못을 돋보이게 만든다.  연못 주변.. 2024. 11. 14.
728x90
반응형