맨발걷기로 변화하는 일상, 면역력 강화

면역력 강화와 감기로부터의 해방

감기를 늘 달고 살았던  '맨발걷기의 첫걸음'(박동창 지음) 저자는 맨발걷기를 시작한 이후부터 간혹 감기에 걸리더라도 전처럼 길게 가지 않았다고 한다. 

 

몸의 면역체계가 정상으로 회복되었다는 신호였다.

"맨발걷기는 자신의 몸 안에 건강시스템을 개선하여 근본적인 체질의 변화를 가져온다."

운동장 맨발걷기

 

맨발걷기는 어떤 특정한 질환이나 병을 위해서 하는 운동은 아니다. 저자가 언급한 것처럼 근본적인 체질의 변화를 가져오는 것이다.

 

건강시스템이 개선되니, 개개인이 겪고 있는 불편함과 질환이 좋아지게 된다. 

 

오늘은 하루 종일 비가 오다 그치다를 반복했다. 그동안 내리지 않은 봄비가 한꺼번에 몰아서 오는 듯하다. 넓은 운동장에 물이 고였다. 

 

이렇게 물이 고여있거나 습기가 있는 흙에서 맨발걷기는 건조한 흙보다 접지 효과가 더 크다고 한다. 바닷가 해수욕장에서도 물기가 있는 모래는 맨발걷기에 좋은 장소라고 할 수 있다. 

 

조금씩이라도 맨발걷기를 매일 진행하게 되면, 건강시스템이 정상적으로 작동하여 면역력이 강화된다. 누구나 누릴 수 있는 맨발걷기 효과이다.

비 오는 날 운동장 맨발걷기

▶ 2023.05.04 - [맨발로걷기] - 맨발걷기로 변화하는 일상, 소화기관 활성화