728x90 반응형 하루동안얼마나걸어야할까1 건강에 도움이 되려면, 하루에 얼마나 걸어야 할까 오늘 하루동안 얼마나 걸어야 할까 "하루 1만보 이상 걸으면, ‘당뇨병’ 위험 낮아진다."는 기사(한국경제, 동아일보)가 보인다. 발걸음 수와 발병률 관계를 연구한 결과인 것 같다. 이제 매일 꾸준한 운동으로 질병이 예방되고 치유된다는 것은 일반적으로 받아들여지는 이야기가 되었다. 집 앞에 있는 학교 운동장이나 넓은 공원 그리고 천변에서 걷는 사람들이 많이 있다. 매일 정해진 시간에 규칙적으로 걷는 것이 일과 중 활동으로 자리매김하고 있다. 휴대전화기에는 워크온(walkon)이라는 앱이 설치되어 있다. 휴대전화기 앱을 켜놓고 호주머니에 넣고 움직이기만 하면, 각종 기록이 나타난다. 오늘 걸은 걸음수가 16,862걸음, 걷기 운동은 2시간 53분, 파워워킹이 49분 그리고 816㎉가 소모되었다고 알려준다... 2022. 12. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
