728x90 반응형 음식꼭꼭씹어먹기와면역력1 꼭꼭 씹어 먹으면, 면역력 높이고 질병은 예방 플레처리즘이 무엇일까 술술 잘 넘어간다 밥을 국에 말아서 먹으면, 술술 넘어간다. 국수를 먹을 때도 술술 넘어간다. 입 안에 머무를 틈이 없다. 순식간에 목구멍으로 들어간다. "음식을 꼭꼭 씹어먹어라, 음식을 천천히 먹어라"는 말을 오래전부터 들어왔다. 의식적으로 씹으려 하지만, 곧 잊고 만다. 아직 습관이 되지 않은 탓이다. 내 몸이 보내는 이상 신호가 나를 살린다.(이시하라 유미 지음)는 책을 읽다가 플레처리즘이라는 말이 보인다. 처음 보는 말이다. 플레처리즘이 무엇일까. 매일 겪는 불편함 미국의 대부호 플레처라는 사람이 있었다. 그는 몸무게가 100㎏이 넘는 초비만 상태로 고혈압, 당뇨병 등 생활습관병을 달고 살았다. 그 결과 어깨는 절리고 머리는 무겁고 복부팽만감, 변비, 설사, 정서 불안 등이 .. 2023. 3. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
