728x90 반응형 맨발걷기와좋은수면1 맨발걷기를 하면 좋은 수면으로 이어질까 건강하다는 것 건강하다는 것은 '잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자는 것이다.'라는 말을 어려서부터 많이 듣고 자랐다. 지나 온 날을 되돌아보면, 그 말이 맞는 말이라는 것을 부정할 수가 없다. 잘 먹는다는 것은 행복한 일이다. 음식이 맛있어서 잘 먹을 수도 있지만, 그것도 건강할 때 그렇다. 건강해야 잘 먹을 수 있다. 잘 싸는 것만큼 중요한 일도 없다. 잘 쌀 때, 몸 상태가 매우 좋았던 것 같다. 건강하지 않으면, 잘 쌀 수가 없다. 병원에서 수술 후, 잘 싸지 못해 관장을 한 때가 있었다. 잠을 못 자는 것만큼 괴로운 일도 없을 것이다. 그것도 일시적이라면 다행이지만, 장기간 불면의 밤이 계속되면, 생활이 무너지게 된다. 미국 CNN 방송은 ‘이렇게 자면 수명이 거의 5년 늘어납니다.’라는 기사 내용을 .. 2023. 2. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
