덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게, 비만 예방의 날 캠페인

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보건복지부와 한국건강증진개발원은 3월 4일(월) 비만 예방의 날을 기념하여 지방자치단체와 함께 비만 예방을 위한 대국민 캠페인을 추진하고, 국내 비만 관련 현황을 파악할 수 있는 자료집을 발간한다.

 

덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게, 비만 예방의 날

먼저, 코로나19 대유행(팬데믹)을 거치며 증가한 비만율을 낮추기 위한 노력으로 ‘덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게’를 주제로 한 건강 식생활 캠페인을 3월 4일(월)부터 24일(일)까지 진행한다.

 

저염·저당·저지방 식생활을 인증하는 사진과 조리법 공유 등을 통해 누구나 참여할 수 있으며, 자세한 내용은 한국건강증진개발원 공식 인스타그램을 통해 확인할 수 있다.

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(성인 비만율) `19년 33.8 % → `22년 37.1% (국민건강영양조사, 2023)

(초·중·고등학생 비만율) `19년 15.1% → `22년 18.7% (학생건강검사, 2023)

 

각 지자체에서도 3월 4일(월)부터 4월 30일(화)까지 비만 예방을 위한 온·오프라인 합동 캠페인을 운영한다. 지역주민을 대상으로 건강 식생활 메시지 확산을 위해 홍보자료 배포, 퀴즈 이벤트 등을 추진하는 합동 캠페인에는 총 222개 기관이 참여한다. 지역주민이 참여 가능한 구체적인 캠페인 내용은 지자체별 관련 기관(붙임 3)을 통해 확인할 수 있다.

 

또한, 비만예방의 날에 맞춰 최근 5년간의 국내 비만 실태와 함께 비만 관련 요인인 신체활동과 식생활 현황을 제공하는 「한눈에 보는 신비영(신체활동ˑ비만ˑ영양) 통계자료집」을 발간한다.

 

추가로 아동 청소년을 대상으로 비만을 유발하기 쉬운 식품 대신 채소·과일 섭취를 권장하는 동영상, 포스터 등 홍보물도 공개한다.

 

통계자료집과 과일·채소 섭취 권장을 위한 홍보물 모두 한국건강증진개발원 공식 누리집의 자료실에서 내려받을 수 있다.

- 한국건강증진개발원 URL: https://www.khepi.or.kr/kps

2024년 비만예방의 날 기념 캠페인 운영 개요

▷ 운영 기간(총 3주)

- (1주 차) 2024.03.04.(월) ~ 03.10.(일)

- (2주 차) 2024.03.11.(월) ~ 03.17.(일)

- (3주 차) 2024.03.18.(월) ~ 03.24.(일)

 

▷ 참여자 보상

- (참여자 보상) 회차별 보상 및 모든 회차 참여 시 특별 보상 제공

 

- 회차별 보상 : 회차별 추첨을 통해 블루투스 이어폰(1인), 드럭스토어 상품권 5만 원권(10인), 네이버 페이 1만 원권(50인) 제공 예정

 

- 모든 회차 참여시 보상 : 추첨을 통해 스마트워치(5인) 제공 예정

 

▷ 참여 방법

① 개인 SNS에 저염, 저당, 저지방 식생활을 인증할 수 있는 사진 게시 및 식단 레시피 공유하면서 캠페인 해시태그사용

② 참여 양식 제출

 

- 캠페인 해시태그 사용 방법 : #가볍게캠페인, #덜짜게캠페인, #덜달게캠페인, #덜기름지게 캠페인 등

 

- (1주 차, 저염)

① 국물은 적게, ② 소스는 따로 먹는 식단, ③ 소금 대신 후추, 레몬 고춧가루 등 향신료를 사용한 식단 등

 

- (2주 차, 저당)

① 설탕 대신 양파, 파로 자연적인 단맛을 낸 식단, ② 가공식품보다 채소 및 과일 등의 자연식품으로 구성된 식단 등

 

- (3주 차, 저지방)

튀기고 볶는 것보다 삶고, 찌고, 굽는 요리법을 활용한 식단 등

(출처:보건복지부)