728x90 반응형 맨발걷기효과숙면1 맨발걷기로 변화하는 일상, 숙면 행복한 잠으로의 초대 맨발걷기의 첫걸음(박동창 지음)에 '행복한 잠으로의 초대'라는 소제목이 나온다. 내용 중 다음과 같은 문구가 있다. 불면에 시달리는 현대인들은 수면제를 찾을 일이 아니라, 맨발로 숲길을 걸어야 한다. 꾸준히 맨발로 걷다 보면 뿌리 깊이 박혀 있는 긴장도 풀려나가고 집에 들어와 누우면 서서히 깊은 잠을 속으로 빠져 들 수 있을 것이다. 맨발걷기를 하면서 개인적으로 가정 큰 효과를 본 것이 숙면이다. 중간에 깨고 나면, 잠이 잘 오지가 않았었는데 지금은 깨지 않고 잠을 계속 잔다. 숙면을 취하는 것이다. 숙면은 맨발걷기를 하고 있는 사람들의 공통적인 이야기다. 수면제를 더 이상 복용하지 않게 되었다는 분들도 있다. 맨발걷기는 행복한 잠으로 초대한다. 강한 바람이 불어온다. 활짝 핀 아카.. 2023. 5. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
