728x90 반응형 맨발걷기매일하면생기는일1 맨발걷기를 매일하면 생기는 일 더블유코리아 잡지(2023. 8. 28.)에서 간략하게 어싱을 소개하고 있다. 소개하고 있는 내용을 바탕으로 어싱의 효과를 정리해 본다. 요즘 운동 트렌드 ‘어싱’을 매일 하면 생기는 일 체내 활성산소 처리 몸속에 과다한 활성산소는 정상 세포나 조직을 손상시켜 노화는 물론 여러 질환을 유발하는 원인이다. +전하는 띤 몸속 활성산소와 –전하를 띤 맨땅의 자유전자를 만나면서 활성산소가 중화된다. 혈액순환 활성화 맨발로 걸으면 발바닥은 자극을 받게 된다. 흙길에서 만나는 작은 돌, 나무뿌리 등의 지압으로 혈액순환이 원활해진다. 심혈관 질환이나 뇌질환 등의 개선과 예방에 도움이 된다. 불면증 개선 맨발로 걷다 보면 긴장이 풀리고 마음의 안정을 가져온다. 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 안정화시키기 때문이다. .. 2023. 8. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
