728x90 반응형 고구마호품미1 겨울철 영양 간식, 고구마 활용 간편 요리법 4가지 겨울철 건강과 입맛을 책임질 영양간식, 고구마로 집에서 손쉽게 만들 수 있으면서 영양도 지키고 맛도 챙길 수 있는 고구마 간편 요리법을 소개한다. 고구마 활용 간식 만들기 1. 바삭 쫀득 영양간식 ‘고구마 미니누룽지’○ 재 료- 고구마(소담미, 호풍미 등), 올리브유○ 만드는 방법① 찐 고구마를 한 김 식힌 뒤, 1.5cm 두께로 일정하게 썬다.② 접시에 종이 포일을 깔고 올리브유를 적당히 두른 후 고구마를 올려준다.③ 고구마 조각 위에 종이 포일을 올리고, 그릇이나 컵을 이용해 납작하게 만든다.④ 납작해진 고구마를 에어프라이어에 넣고 160℃로 설정해 10분간 굽는다. (취향에 따라 버터, 소금을 올리면 풍미를 더할 수 있다.)⑤ 10분간 구운 고구마를 뒤집은 뒤, 다시 160℃로 10분 더 굽는다.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
